抗流感-香薰多用法

抗流感　香薰多用法

(星島日報報道)在流感肆虐期間，人人自危，別以為女人終日只顧扮靚，視流感如無物，其實美容達人早已洞悉先機，在既有的資源下，發掘出自家一套的抗流感香薰多用法。只要分量得當，香薰都可以淨化空氣、殺菌消毒，最重要的是其性質溫和，不怕傷害皮膚呢！

　
簡易香薰淨室
不少香薰精油的成分都具有殺菌消毒功能，例如茶樹、尤加利樹和綠花百千層等，適合日常家居使用。最普遍的用法是在香薰爐中加入十至十五滴香薰精油和兩湯匙清水，以蠟燭燃點，有助淨化室內空氣。」不過香港人經常抱怨沒時間「睇火」，或辦公室根本不能點火，那怎麼辦呢？「我建議採用一些折衷而快捷的方法，就是準備毛巾和紙巾。譬如把香薰精油滴於紙巾上，然後擺放在工作桌上或通風處，任由香薰揮發，已可抑制空氣中的細菌傳播；稍有流感徵兆，可試試在一大碗熱水中加入十至十五滴香薰精油，然後以毛巾掩面，把頭貼近碗邊並深呼吸，可紓緩氣管不適。更直接的方法是按摩，將五至八滴香薰精油混和10ml底油，然後按摩全身，特別着重胸肩位置，也可改善呼吸系統。」

家具防霉殺菌

用法：將兩滴檸檬、兩滴薰衣草及兩滴綠花百千層精油混和水中，再沾濕毛巾，抹拭家具。

辦公室淨化空氣

用法：將兩至三滴香薰油滴於紙巾，然後放於通風處或冷氣風口，讓香薰自然揮發。(Biossentials Clean Air 100ml $150)

家居深層消毒

用法：在空氣流通的地方，朝上噴香薰噴霧，有助消滅在空氣飄浮、藏於窗廉、衣服和牀鋪的細菌。

香薰洗手液

免細菌傳播

用法：用兩滴香薰精油加入洗手液中，然後加水揉至起泡，最後徹底沖洗乾淨。

香薰除可寧神護膚外，在流感肆虐期間也可大派用場。

親子香薰噴霧的性質溫和，殺菌之餘，不怕傷及小朋友。

　
A. 茶樹精油可去除空氣中的細菌，也可提神。(Biossentials Cert.Organic Tea Tree essential oil 10ml $125)

B. 尤加利純香薰油能紓緩氣管不適，同時消炎殺菌，預防病毒感染。(Biossentials Eucalyptus essential oil 10ml $118)

C. 怕麻煩的人士，可直接用茶樹沐浴露洗手，更快捷方便。(Jason Organic Tea Tree Body Wash 900ml $163 / Dr. Bronner's Magic Soap Concentrate 236ml $68)

D. 香薰免水洗手殺菌噴霧、尤加利,薄荷香薰油，小巧輕型, 擕帶方便,家居旅行必備。（EO Organic Hand Sanitizing Spray 10ml $88 - 20% off）

薰衣草精油可抑制細菌形成，同時可鎮靜及鬆弛神經。

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減壓小貼士

隨著金融海嘯的衝擊, 香港人每天都面對種種不同的壓力。除了股票, 工作, 失業危機外, 現在更要為空氣質素, 食物及藥物安全而擔憂。

不知道從甚麼事候開始, 報紙A1頭條不再是報導股票市場上升或是下跌, 失業率問題的嚴重性等等, 取而代之, 是不同藥物的安全性: 藥物不是發霉就是咳水過期; 食物的安全問題: 今天是假雞蛋流入香港市場, 明天是牛肉又再驗出有二氧化硫, 隔一天又說某雞精出現問題; 及用品安全: 某沐浴露驗出致癌物。就算我們家中沒有這些有問題的東西, 但是作為家中的採購員, 所承受的壓力真的不少。

除了自己活在壓力下, 很多時與客人閒聊時, 亦發現她們所承擔的壓力也不少。當中有不少是由於工作壓力及金融問題, 有些是家人健康問題, 更有些是面對感情及婚前所做成的壓力問題。

其實, 要減壓都不是太難的。有很多不同的香薰油, 如薰衣草, 天竺葵, 馬丁香等, 具鬆弛及鎮靜效果, 能抒緩繃緊神經, 輕微焦慮的功效, 於睡房或工作間點燃有不錯的功用。或是, 在睡前或周末用含有抒緩功效的浴鹽作一個浸浴, 將壓力拋於腦後, 浸浴後喝一口花茶再好好睡一覺, 充電過後再作戰, 一定事半功倍。

研究顯示, 多吃含維他命B的食物亦有助減低壓力的, 如食物中的酵母菌, 糖蜜, 全穀麥等等, 如未能從天然的食物中吸取足夠的維他命B的話, 食物補充劑會是個不錯的選擇。
除了以上建議方法外, 正視壓力來源, 研究解決方法及與朋友傾訴是首要的事情, 而每個人處理壓力的方法亦有所不同, 希望以上的方法可以幫到你吧!

1. 加入香薰油的浴鹽可抒緩緊張的心情及放鬆繃緊的肌肉
2. 薰衣草, 天竺葵, 蜜柑, 甜橙, 依蘭, 有減壓功效, 而Biossentials的香薰油更是全天然及不含 化學物質, 絕對安全
3. 食物中的糖蜜, 酵母菌及全穀物含豐富的維他命B

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